3.000 pasos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Las investigaciones actuales de los científicos demuestran que basta con dar 3.000 pasos al día para reducir significativamente el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Aunque el número de...
¿Cómo afrontar las dificultades de aprendizaje?
Las dificultades de aprendizaje pueden ser una experiencia frustrante que afecta a estudiantes de todas las edades: desde niños en la escuela primaria, pasando por jóvenes que se preparan para los...
¿Cuáles son los beneficios de practicar el atletismo de fondo?
La carrera de fondo, también conocida como carrera de larga distancia, es una forma de actividad física que consiste en recorrer distancias que van desde unos pocos kilómetros hasta varias decenas de...
¿Cómo afrontar los problemas de intolerancia alimentaria?
Las intolerancias alimentarias son un problema de salud cada vez más común que afecta a personas de todo el mundo, afectando a su funcionamiento diario y a su calidad de vida. A diferencia de las...
¿Cuáles son los beneficios de practicar gimnasia artística?
La gimnasia artística es un deporte único que combina elementos de gimnasia, danza y acrobacia, utilizando diversos instrumentos como una cinta, un aro, una pelota, tentáculos y una cuerda para...
¿Cuáles son las formas saludables de afrontar los sentimientos de obligación?
El sentimiento de obligación es una emoción que nos acompaña en nuestra vida cotidiana, desde nuestras obligaciones con la familia, el trabajo y los amigos, hasta nuestros propios objetivos y...
¿Cuáles son las formas saludables de enfrentarse a los pensamientos irracionales?
Los pensamientos irracionales son creencias distorsionadas, a menudo negativas, que no están sólidamente basadas en la realidad, pero que sin embargo influyen en nuestras emociones y nuestro...
¿Cuáles son los beneficios de comer kiwi?
El kiwi, también conocido como grosella china, es una fruta pequeña y jugosa de pulpa verde o dorada que ha ganado popularidad en todo el mundo por su sabor único y su abundancia de nutrientes....
¿Qué es una dieta sana para las personas con problemas de psoriasis?
La psoriasis es una enfermedad autoinmune crónica que se caracteriza por un crecimiento excesivo de las células de la piel, lo que provoca la aparición de manchas rojas y escamosas cubiertas de...
¿Cuáles son los beneficios de comer pepinos?
Los pepinos son una de las hortalizas más populares del mundo, apreciadas por su textura crujiente, su sabor refrescante y su versatilidad en la cocina. Originarios de la familia de las cucurbitáceas...
¿Cuáles son las formas saludables de afrontar la ansiedad del parto?
La ansiedad del parto, también conocida como tocofobia, es un sentimiento de ansiedad, miedo o incluso pánico que puede acompañar a las futuras madres en las distintas fases del embarazo. Es una...
¿Qué es una dieta sana para las personas con problemas de osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad ósea crónica caracterizada por una reducción de la densidad ósea y una mayor propensión a las fracturas. Afecta a millones de personas en todo el mundo, sobre todo a...
¿Cómo afrontar los problemas de depresión estacional?
La depresión estacional, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que se produce de forma cíclica, normalmente durante el otoño y el invierno. Se caracteriza...
¿Cuáles son las formas saludables de afrontar las dificultades de aprendizaje?
Las dificultades de aprendizaje pueden ser un reto para muchos alumnos y estudiantes en diferentes etapas educativas. Estos problemas pueden deberse a diversas razones, como problemas de...
¿Cuáles son las formas saludables de hacer frente a la presión social?
La presión social es una fuerza invisible que influye en nuestras decisiones, nuestro comportamiento y nuestra autoestima, y que procede de las expectativas de quienes nos rodean: familiares, amigos,...
¿Cuáles son los beneficios de comer marisco?
El marisco -que incluye pescados, crustáceos y moluscos como gambas, almejas, ostras y salmón- ha sido una parte importante de la dieta en muchas culturas durante siglos, especialmente en las...
¿Cuáles son los beneficios de comer col?
La col es una de las verduras más antiguas y versátiles que ha estado presente en las mesas de diferentes culturas durante siglos. Originaria de la región mediterránea, se cultivaba ya en la...
¿Cuál es una dieta saludable para las personas con problemas de alergia al polvo?
La alergia al polvo, o más concretamente a los ácaros del polvo doméstico, es una de las alergias inhalatorias más comunes, que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se manifiesta por...
¿Cuáles son los beneficios de jugar al bádminton?
El bádminton es un dinámico juego de raqueta popular en todo el mundo desde hace siglos, tanto como deporte recreativo como de competición. Originario de la India, donde se jugaba con el nombre de...
¿Cuál es una dieta saludable para las personas con problemas de neurosis?
La neurosis, también conocida como trastorno de ansiedad, es una afección caracterizada por una preocupación excesiva, ansiedad y tensión, que puede manifestarse tanto psicológica - a través de...
