¿Puede el insomnio crónico aumentar el riesgo de cardiopatías?
El insomnio crónico afecta en gran medida a la salud de una persona, aumentando el riesgo de padecer diversas enfermedades, entre ellas - las cardiopatías.
El impacto de la tecnología moderna en el sueño de su hijo
Aunque la digitalización y las últimas tecnologías a nuestro alcance han cambiado el mundo para mejor en muchos aspectos, también existe la otra cara de la moneda. De hecho, numerosos estudios...
Consecuencias de las noches sin dormir
La mala calidad del sueño o la falta de sueño pueden afectar negativamente al bienestar y la salud de una persona. Los problemas de insomnio a largo plazo pueden provocar dolores de cabeza y fatiga...
¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestro organismo?
El cambio anual entre el horario de verano y el de invierno provoca una divergencia de los relojes biológicos, lo que tiene consecuencias a largo plazo para la salud. Los días más largos, las noches...
¿Afecta el COVID-19 a los trastornos del sueño?
Los investigadores analizaron los resultados de un estudio de casi 12 millones de pacientes británicos convalecientes para evaluar el impacto del virus en la salud y el bienestar general....
Las personas propensas a la hiperactividad toleran peor la privación de sueño
Los adultos a los que no se les ha diagnosticado un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), pero que presentan ciertos síntomas, son menos capaces de soportar la privación de...
Correlación entre la prevalencia del asma y las alergias y los hábitos de sueño entre los adolescentes
Estudios recientes sobre afecciones relacionadas con la alergia y el asma han descubierto que los adolescentes que se acuestan tarde y se levantan más tarde tienen más probabilidades de padecer estas...
Los olores ayudan a crear recuerdos durante el sueño
Investigaciones anteriores han demostrado que el olfato tiene un gran impacto en la evocación de recuerdos. Los últimos hallazgos de los investigadores sugieren que también puede influir en su...
Correlación entre estrés e insomnio
El estrés está estrechamente relacionado con la calidad de nuestro sueño. Las situaciones nerviosas afectan negativamente tanto a la calidad como a la duración del mismo. Del mismo modo, dormir poco...
El sueño interrumpido provoca migraña
Estudios recientes demuestran que las personas que sufren trastornos del sueño corren el riesgo de padecer migraña. El sueño intermitente, de mala calidad, escaso o, lo que es lo mismo, excesivo son...
Correlación entre enfermedades cardiovasculares e insomnio debido a problemas financieros
Estudios recientes demuestran que las personas con una situación financiera inestable tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Esto está relacionado con el insomnio, que...
El insomnio puede afectar negativamente a las células de la microglía presentes en el cerebro
No hace falta convencer a nadie de que dormir es sencillamente esencial para mantener la salud. Después de todo, se suele decir que es durante el sueño cuando se consolidan los diversos recuerdos...
La duración ideal de una siesta diurna
Una siesta por la tarde es un escape del estrés para algunos, mientras que para otros les salva de la fatiga y les ayuda a recuperarse. Pero, ¿cuál es el límite entre una siesta y el sueño normal?...
La falta de sueño aumenta el deseo de picar entre horas
La falta de sueño puede hacernos más propensos a recurrir a tentempiés poco saludables y a resistirnos a picar entre las comidas principales. Según estudios recientes, la falta de sueño aumenta el...
¡Los optimistas tienen menos probabilidades de sufrir insomnio!
Hay muchos factores que pueden ayudar a mejorar el sueño : comprar un colchón nuevo, hacer ejercicio con regularidad o limitar el consumo de comida y alcohol a altas horas de la noche. Una nueva...
Un baño caliente facilita conciliar el sueño
Se sabe desde hace mucho tiempo, incluso nuestras abuelas lo decían a menudo, que un baño caliente es una forma excelente de dormir mejor. Las últimas investigaciones de los científicos demuestran...
Trastornos del sueño y su impacto en los valores de presión arterial
El hecho de que diversos problemas relacionados con el sueño se asocien a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular se viene mencionando desde hace mucho tiempo - como ejemplo, los pacientes con...
El efecto de la vitamina B6 en nuestros sueños
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Australia sugiere que unas cantidades adecuadas de vitamina B6 en el organismo mejoran la capacidad de recordar nuestros sueños.
¿La luz artificial provoca sobrepeso?
La luz artificial engorda a las mujeres. Y para ser más precisos -según investigadores de los Institutos Nacionales de Salud- dormir con la televisión o las luces encendidas puede ser un factor de...
¡Dormir protege contra las enfermedades del corazón!
Los científicos han realizado un estudio que sugiere que una buena noche de sueño protege contra las enfermedades cardiacas. En un estudio realizado en ratones, descubrieron un mecanismo hasta ahora...
Sueños vívidos, llenos de acción y a la vez inquietantes: ¿qué hace que se produzcan en algunas personas?
Así como algunas personas no recuerdan en absoluto lo que sueñan, otras hablan de sus sueños vívidos y muy coloridos. En general, la forma en que soñamos es una especie de rasgo individual, pero hay...
