El sueño desempeña un papel clave en los procesos regenerativos del organismo: es durante las fases profundas del sueño cuando el cuerpo reconstruye las células dañadas, refuerza el sistema inmunológico y estabiliza el equilibrio hormonal. En el estresante mundo actual, el sueño actúa como una medicina natural que nos ayuda a recuperar la armonía tanto física como emocional.