Los errores dietéticos más comunes que se cometen con el SOP y la resistencia a la insulina
El SOP y la resistencia a la insulina suelen darse simultáneamente, lo que crea un círculo vicioso de trastornos hormonales y metabólicos. Una dieta que estabilice los niveles de glucosa e insulina,...
Escollos dietéticos con la enfermedad tiroidea: qué hay que vigilar y cómo mantener la salud
Una dieta equilibrada es esencial en el tratamiento de la enfermedad tiroidea, pero muchas personas cometen errores que pueden empeorar la afección. Los escollos más comunes son el uso inadecuado de...
El impacto de una dieta basada en plantas en la salud hormonal de la mujer - hechos y mitos
Las dietas basadas en plantas se han hecho muy populares en los últimos años. Esto se debe no sólo a que la gente renuncia conscientemente a la carne, sino también a que los sustitutos de la carne...
¿Cómo mantener unos hábitos alimentarios saludables durante la menstruación?
Durante la menstruación, muchas mujeres experimentan un mayor apetito por los dulces y los tentempiés grasos debido a las fluctuaciones hormonales, lo que puede asociarse a un peor estado de ánimo y...
Aumento de peso durante la menstruación: a qué se debe y debe preocuparle
Los cambios de peso en las mujeres durante el ciclo menstrual están relacionados con las fluctuaciones hormonales naturales que afectan al apetito y a la retención de agua en el cuerpo. El aumento...
Cuidado de la piel consciente: elija sabiamente - por usted y por el planeta
Las estanterías de las tiendas están abarrotadas de un gran número de productos, lo que no facilita la vida cuando se trata de encontrar el adecuado. Por eso el cuidado consciente de la piel es cada...
Hormonas y peso corporal: cómo afectan los desequilibrios hormonales a la salud y a la forma del cuerpo
Las hormonas son compuestos que gestionan cientos de procesos en nuestro organismo: desde la regulación del metabolismo y los niveles de glucosa en sangre hasta el control del crecimiento y la...
Probióticos en la dieta. Protección natural contra las infecciones íntimas
Los probióticos naturales presentes en la dieta pueden contribuir eficazmente a la salud íntima de la mujer ayudando a prevenir las infecciones vaginales recurrentes. El consumo regular de...
¿Cómo afectan los niveles bajos de testosterona a la salud de las mujeres?
Los niveles de testosterona de las mujeres fluctúan y se ven afectados por muchos factores: la edad, el ciclo menstrual e incluso la hora del día. Unos niveles bajos pueden introducir mucha confusión...
SOP, resistencia a la insulina y dieta: cómo encontrar un equilibrio sin irse a los extremos
El SOP y la resistencia a la insulina suelen darse juntos porque la insulina afecta a las hormonas sexuales, exacerbando síntomas como los periodos irregulares y el exceso de vello corporal. Una...
9 datos sobre las píldoras de potencia que todo hombre debería conocer
Cada vez son más los hombres que experimentan dificultades con la erección, y este tema no debería ser tabú. Muchos están recurriendo a las píldoras de potencia en un intento de mejorar su vida...
¿Stevia, eritritol o aspartamo? ¿Qué sustitutos populares del azúcar son saludables para nosotros?
La estevia, el eritritol y el aspartamo son sustitutos populares del azúcar que pueden ayudar a reducir la ingesta de azúcar, pero cada uno tiene sus propias características y usos específicos.
La COVID a largo plazo y la salud de la mujer: ¿cómo afecta la pandemia al ciclo menstrual?
Muchas personas experimentan síntomas de COVID-19 incluso muchos meses después de que la enfermedad haya remitido. Se trata entonces de lo que se conoce como COVID de larga duración, también llamada...
Embarazo en una paciente con trastorno límite y TAB: ¿debe informarse a los ginecólogos sobre el diagnóstico?
Las mujeres con trastornos psiquiátricos -así como las que no reciben atención psiquiátrica- pueden llevar una vida normal y, por ejemplo, dedicarse con éxito a actividades profesionales. También son...
Pronóstico prometedor en el tratamiento del cáncer de endometrio
El cáncer de endometrio no cede y cada vez son más las mujeres enfermas. Sin embargo, los expertos tampoco se rinden y siguen buscando soluciones. Comprobamos las novedades sobre el tema.
Suplementos multivitamínicos. ¿Vale la pena utilizarlos?
Los preparados multivitamínicos son suplementos dietéticos muy populares en Polonia, valorados por su disponibilidad, facilidad de uso y bajo precio. Su composición incluye diversas vitaminas y...
¿Cómo suplemento el calcio en una dieta sin proteínas?
El calcio es un ingrediente esencial para mantener sanos los huesos, los dientes y los músculos. Además, favorece los sistemas nervioso y endocrino. Aunque los lácteos son la principal fuente de...
Higiene de la zona íntima en la mujer: la clave de la salud y el confort
En el siguiente artículo presentamos un enfoque exhaustivo y las mejores prácticas relacionadas con la higiene de la zona íntima que toda mujer debería conocer.
¿Cuándo someterse a una mamografía? Infórmese sobre las nuevas directrices
Someterse a una primera mamografía a los 50 años se considera la norma. Sin embargo, las normas están sujetas a actualizaciones. Comprobamos qué dicen las últimas investigaciones al respecto.
¿Una dieta antiinflamatoria ayuda a aliviar los síntomas de la endometriosis?
Según la OMS 2023, la endometriosis afecta a nada menos que 190 millones de mujeres en todo el mundo, lo que supone alrededor del 10% de la población de mujeres en edad reproductiva. Aunque no existe...
Asesor certificado en lactancia o educador en lactancia: ¿qué curso ofrece más oportunidades?
Este artículo compara dos vías populares de desarrollo de la lactancia: el curso de Asesor certificado en lactancia y el curso: Apoyar y educar a la mujer lactante, que conduce al título de Educador...
