La presión social es una fuerza invisible que influye en nuestras decisiones, nuestro comportamiento y nuestra autoestima, y que procede de las expectativas de quienes nos rodean: familiares, amigos, colegas o los medios de comunicación. Puede adoptar muchas formas, desde sutiles sugerencias sobre la apariencia o la carrera profesional hasta exigencias explícitas de cumplir ciertos estándares. En el mundo actual, en el que los medios sociales, la cultura del éxito y la comparación son omnipresentes, la presión social se ha convertido en un desafío común que puede provocar estrés, ansiedad, disminución de la autoestima e incluso problemas de salud. Aunque no puede evitarse por completo, existen formas sanas y eficaces de gestionar su impacto, proteger sus límites y construir un auténtico sentido de sí mismo. En este artículo, hablaremos de qué es la presión social, de dónde procede y de qué maneras puede superarla: desde la autoaceptación y el establecimiento de límites hasta las técnicas de relajación y el apoyo social. ¡Estamos deseando leerlo!