Composición de la flora bacteriana de nuestros intestinos
La microflora intestinal, o flora bacter iana, no es más que el conjunto de microbios que residen en nuestro aparato digestivo. En su mayoría son bacterias.
La vitamina D y su papel en el organismo
La investigación sobre la vitamina D sigue su curso. Hasta ahora se ha demostrado que tiene un enorme impacto en nuestra salud y que desempeña muchas funciones muy importantes en nuestro organismo.
Dieta y estreñimiento
Muchos pacientes acuden al especialista preguntándose qué causa el estreñimiento y qué se puede hacer para prevenirlo. El papel más importante en la lucha contra el estreñimiento lo desempeña una...
Dieta para unos ojos sanos
Sólo un pequeño número de personas sabe cómo alimentar correctamente sus ojos. No comprendemos que los alimentos que comemos a diario tienen un impacto clave en la calidad de la visión y el estado de...
¿Cómo afectan los telómeros a la duración de nuestras vidas?
Las investigaciones realizadas por los científicos demuestran que los telómeros (los extremos de los cromosomas) se acortan con la edad. Además, tienen un impacto muy fuerte en nuestra salud y...
El extracto de hoja de castaño bloquea la secreción de toxinas por las bacterias
Hace tiempo que se buscan sustancias naturales que permitan bloquear la producción de toxinas por parte de las bacterias, pero que también impidan su comunicación.
Partidarios y detractores del vegetarianismo
El vegetarianismo está clasificado como una dieta muy saludable. Sin embargo, ¡no lo confundamos con una dieta milagro! Su premisa es la eliminación completa de la carne de la dieta y de todos sus...
Alergia a los cítricos
Estudios recientes informan de que cada vez más personas son alérgicas a los cítricos. Este problema no sólo afecta a los niños, sino también a los adultos y a los ancianos.
Consecuencias de una pérdida de peso inadecuada
Cada vez son más las personas que siguen todo tipo de dietas para parecer más delgadas, torneadas y jóvenes. La mayoría de ellas no tiene tiempo para una alimentación sana y una actividad física...
¿Perdida de peso y postcombustión?
Toda mujer quiere estar guapa, sana y esbelta. Cada vez más mujeres recurren a todo tipo de fármacos y métodos para perder peso. Por desgracia, en muchos casos éstos hacen más daño a nuestra salud...
¿Qué es un prebiótico?
El nombre de prebióticos nos era desconocido hasta hace poco. Hoy en día, se utilizan cada vez con más frecuencia tanto en niños como en adultos. Debemos recordar que no debemos confundirlos con los...
La inmunidad también proviene del intestino
El sistema inmunitario (inmunológico) desempeña un papel muy importante en nuestro organismo. Muy a menudo oímos que la inmunidad "proviene" del intestino. ¿Qué significa esto?
Pescado frente a soja
Se ha empezado a hablar en los medios de comunicación de dejar de comer ciertos tipos de pescado sustituyéndolos por soja. ¿Puede realmente la soja sustituir la saludable carne de pescado por...
Un estilo de vida sano y la prevención de la aterosclerosis
La aterosclerosis es una enfermedad muy insidiosa, que puede desarrollarse durante años sin que nos demos cuenta. Su desarrollo puede prevenirse llevando un estilo de vida saludable, que incluya un...
Indigestión gástrica - causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento
Siguiendo unas sencillas reglas, las molestias gástricas pueden desaparecer.
Cáscaras de huevo, un regreso postnavideño a la vida cotidiana
La Navidad ha terminado y seguimos viviéndola, suspendidos en un vacío que es la falta de voluntad para romper con la reciente dicha. Nos dormimos más rápido, nos despertamos más despacio, miramos...
Cómo comprar zapatos
Los zapatos son uno de los elementos básicos de nuestro atuendo. Es importante que le queden bien, que sean cómodos y, por supuesto, que coordinen con el resto de su atuendo.
La Navidad en diferentes círculos culturales
En los distintos países, la Navidad se celebra de muchas maneras. En Polonia, como en otros países, los regalos los trae Papá Noel. En Grecia, sin embargo, es San Basilio, en Rusia es el Abuelo...
Tómese unas vacaciones
Unas vacaciones durante la semana laboral en las que no encuentra tiempo para pasar un momento a solas consigo mismo. Lo tiene todo planeado.
Día del Niño - una fiesta para todos nosotros
¿A quién no le gustaría volver a ser niño, al menos por un rato? El Día del Niño es la mejor oportunidad para recordarnos que aún queda algo del pequeño en todos nosotros. Así que aprovechemos al...
