"Cierre los ojos. Concéntrese en sí mismo y en su respiración. Aquiete su mente y calme sus pensamientos". Cualquiera que haya probado alguna vez la meditación conoce estas frases. Las personas que meditan se enfrentan a menudo a las preguntas: "¿funciona realmente?" o "¿por qué hacerlo realmente?". La respuesta a estas preguntas es muy sencilla: funciona, y los beneficios son muchos.