La práctica de la atención plena y el ejercicio físico han demostrado ser los más eficaces para mantener la salud mental. Esta es la conclusión a la que ha llegado un grupo de investigadores británicos que analizaron los resultados de treinta y cinco estudios sobre los efectos de estas dos actividades en el bienestar general. Los resultados de su análisis se publicaron en línea en diciembre de 2023 y en la revista Mental Health and Physical Activity.