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La práctica de la atención plena y el ejercicio físico, lo mejor para la salud mental

25-01-2024,
Weronika Janiak

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La práctica de la atención plena y el ejercicio físico, lo mejor para la salud mental

PantherMedia

Natación

La práctica de la atención plena y el ejercicio físico han demostrado ser los más eficaces para mantener la salud mental. Esta es la conclusión a la que ha llegado un grupo de investigadores británicos que analizaron los resultados de treinta y cinco estudios sobre los efectos de estas dos actividades en el bienestar general. Los resultados de su análisis se publicaron en línea en diciembre de 2023 y en la revista Mental Health and Physical Activity.

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