La concentración de hormonas en nuestro organismo determina no sólo nuestra salud física sino también nuestra salud mental (estado de ánimo, humor). Las investigaciones llevadas a cabo en diversos centros que estudian los problemas del sueño (Estados Unidos, Polonia, Noruega) demuestran que nuestro estado de ánimo durante el día afecta a la calidad de nuestro sueño.