Unos huesos sanos son fundamentales para mantener la movilidad y la calidad de vida. Los problemas óseos como la osteoporosis, las fracturas o las enfermedades articulares pueden afectar significativamente a nuestro funcionamiento diario. La dieta desempeña un papel importante en la salud ósea al aportar nutrientes esenciales que favorecen la fortaleza y la regeneración de los huesos. En este artículo hablaremos de lo que es una dieta sana para las personas con problemas óseos, qué alimentos comer y cuáles evitar, y daremos consejos prácticos sobre nutrición para la salud ósea.