Los problemas hormonales pueden afectar significativamente a la salud y el bienestar. Las hormonas desempeñan un papel clave en la regulación de muchos procesos del organismo, como el metabolismo, el estado de ánimo, la función reproductora y los niveles de energía. Una dieta sana puede favorecer el equilibrio hormonal y ayudar a controlar los síntomas asociados a los desequilibrios hormonales. En este artículo, hablaremos de qué es una dieta sana para las personas con problemas hormonales, qué nutrientes son clave y qué alimentos merece la pena incluir en su menú diario.