Los trastornos endocrinos son un amplio espectro de problemas de salud que pueden afectar al funcionamiento de todo el organismo, desde el metabolismo hasta el estado de ánimo y la fertilidad. Hormonas como la insulina, el cortisol, los estrógenos y las hormonas tiroideas desempeñan un papel clave en la regulación de los procesos vitales, y los desequilibrios pueden provocar afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), el hipotiroidismo o la resistencia a la insulina. Una de las formas más eficaces de apoyar al organismo contra estos problemas es una dieta bien equilibrada. Una dieta sana para las personas con trastornos endocrinos no sólo aporta nutrientes esenciales, sino que también ayuda a estabilizar los niveles hormonales, reducir la inflamación y mejorar el bienestar general. En este artículo, hablaremos de lo que caracteriza a una dieta de este tipo, qué productos incluir en el menú y cuáles evitar, y cómo adaptarla a las necesidades individuales. ¡Disfrute de la lectura!