La meditación Vipassana, también conocida como meditación de introspección, es una de las técnicas de meditación más antiguas, que tiene su origen en las enseñanzas de Buda. Esta práctica pretende desarrollar una conciencia y una comprensión profundas de la naturaleza de la realidad. En este artículo, veremos qué es exactamente la meditación Vipassana, sus principios y técnicas, y los beneficios para la salud y la mente de su práctica regular.