La relajación muscular es una parte clave de un estilo de vida saludable para ayudar a reducir el estrés, mejorar el bienestar y prevenir lesiones y tensiones. En el ajetreado mundo actual, cada vez más personas experimentan tensiones musculares relacionadas con el estrés diario, el sedentarismo y la falta de actividad física adecuada. En este artículo, hablaremos de qué son los métodos de relajación muscular saludable, qué beneficios aportan y cómo pueden aplicarse a la vida cotidiana.