Los hábitos saludables de consumo de alcohol son una parte fundamental para mantener una buena salud y bienestar. El agua, el té, el café, así como los zumos y las bebidas deportivas pueden afectar a nuestra salud de diferentes maneras. Es importante conocer las normas adecuadas de ingesta de líquidos para favorecer el funcionamiento del organismo, evitar la deshidratación y disfrutar de una salud óptima. En este artículo, hablaremos de cuáles son los hábitos saludables a la hora de beber, qué beneficios aportan y qué bebidas elegir.