Las bebidas energéticas son muy populares, sobre todo entre las personas con un estilo de vida ajetreado, los deportistas y los estudiantes. Sin embargo, las bebidas energéticas tradicionales suelen contener grandes cantidades de azúcar, aditivos artificiales y cafeína, que pueden tener efectos negativos para la salud. Por ello, cada vez más personas buscan alternativas más saludables. En este artículo, echamos un vistazo a qué son las bebidas energéticas saludables, qué ingredientes deben contener, qué beneficios aportan y cómo pueden prepararse en casa.