Los problemas metabólicos como la resistencia a la insulina, la diabetes de tipo 2 o un metabolismo más lento relacionado con la edad afectan a un número cada vez mayor de personas. Estas afecciones pueden provocar dificultades para mantener un peso saludable, niveles fluctuantes de azúcar en sangre y fatiga general. Una herramienta clave para hacer frente a estos retos es una dieta sana que favorezca la regulación metabólica, mejore la sensibilidad a la insulina y proporcione al organismo los nutrientes adecuados. En este artículo veremos qué es una dieta sana para las personas con problemas metabólicos, qué ingredientes son importantes, qué alimentos elegir y cuáles evitar, y cómo poner en práctica estos principios.