La inmunidad del organismo desempeña un papel clave en la protección contra enfermedades, infecciones y otras amenazas para la salud. Para las personas que luchan con problemas de inmunidad, una dieta bien equilibrada puede ser una de las herramientas más importantes para mejorar la función inmunitaria. Una dieta sana no sólo aporta nutrientes esenciales, sino que también ayuda al organismo en su lucha contra agentes externos como virus y bacterias. Hoy en día, cuando el estrés, la contaminación ambiental y los malos hábitos alimentarios debilitan nuestro escudo protector natural, comprender los principios de una alimentación sana se convierte en una prioridad. En este artículo, echamos un vistazo a lo que es una dieta sana para las personas con problemas inmunitarios, qué ingredientes son clave, cómo evitar errores dietéticos y cómo hacer cambios en su menú diario para potenciar su salud.