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¿Qué es una dieta sana para las personas con problemas digestivos?

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¿Qué es una dieta sana para las personas con problemas digestivos?

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Hombre comiendo ensalada

El sistema digestivo desempeña un papel clave en nuestra salud, ya que es el responsable de descomponer los alimentos, absorber los nutrientes y eliminar los residuos. Los problemas con este sistema -como el síndrome del intestino irritable (SII), el reflujo, el estreñimiento, la hinchazón o la enfermedad de Crohn- pueden causar molestias, dolor y reducir la calidad de vida. Aunque a menudo es necesario un tratamiento médico, la dieta es uno de los factores más importantes para favorecer la salud digestiva. Una dieta bien equilibrada puede aliviar los síntomas, favorecer la recuperación intestinal y prevenir problemas posteriores. En este artículo, hablaremos de lo que caracteriza una dieta sana para las personas con problemas digestivos, qué alimentos incluir y cuáles evitar, y cómo adaptar los menús a las necesidades individuales. ¡Disfrute de la lectura!

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