La hipertensión es una de las afecciones cardiovasculares más comunes que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, derrames cerebrales e insuficiencia renal. Lo que mucha gente no sabe es que una de las formas más eficaces de controlarla es mediante una dieta adecuada. Una dieta sana para las personas con hipertensión debe incluir alimentos ricos en potasio, fibra y grasas saludables, al tiempo que limita la ingesta de sodio, azúcar y grasas saturadas. En este artículo, detallaremos los principios de una dieta que ayude a regular la tensión arterial.