Los problemas digestivos como la hinchazón, el estreñimiento, la diarrea o la sensación de pesadez después de las comidas pueden afectar significativamente a la calidad de vida. Uno de los elementos clave para aliviar estas molestias es una dieta adecuada. En este artículo, hablaremos de lo que es una dieta sana para las personas con dificultades digestivas, qué ingredientes son recomendables y cuáles deben evitarse, y cómo adaptar la nutrición a las necesidades individuales. Aprenderá a apoyar su sistema digestivo para que funcione de forma más eficaz y sin molestias.