Una dieta sana durante el embarazo es crucial para la salud tanto de la madre como del bebé en desarrollo. Una nutrición adecuada puede ayudar a garantizar los nutrientes adecuados, favoreciendo el desarrollo normal del feto y la salud de la mujer. En este artículo, hablaremos de qué es una dieta sana para embarazadas, qué nutrientes son los más importantes, qué alimentos elegir y cuáles evitar, y daremos ejemplos de comidas sanas.