La fibra es una parte integral de una dieta sana que desempeña muchas funciones importantes en el organismo. Una dieta rica en fibra puede ayudar a mejorar la salud del sistema digestivo, reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades y mantener un peso corporal saludable. En este artículo, hablaremos sobre qué es la fibra, los tipos de fibra, sus beneficios para la salud y cómo puede incorporar más fibra a su dieta diaria.