La actividad física equilibrada es la clave de una vida sana y armoniosa. Implica una cantidad adecuada de ejercicio que se adapte a las necesidades y capacidades de cada individuo. El objetivo de la actividad física equilibrada es mantener la salud, mejorar la forma física y mental y prevenir diversas enfermedades. En este artículo hablaremos de qué es exactamente la actividad física equilibrada, sus elementos, beneficios y cómo ponerla en práctica.