La mayoría de la gente considera el estrés como una emoción negativa que nos impide desenvolvernos con soltura en la vida cotidiana, lo que provoca problemas de salud (cardiovasculares, nerviosos o digestivos). Cada persona tiene una resistencia física y mental diferente al estrés. Para la mayoría de los pacientes, los efectos del estrés son muy negativos. ¿Cómo afrontar el estrés? ¿Cuáles son los métodos eficaces y probados para afrontar las situaciones difíciles de la vida?