La esencia de la vida humana es el contacto con estímulos de diversa índole. Entre ellos se incluyen las relaciones con otras personas, las condiciones meteorológicas, las situaciones estresantes, las alegres y las desagradables. Algunas de ellas las aceptamos, a otras aspiramos y de otras preferiríamos mantenernos lo más alejados posible. A veces surge la ansiedad en relación con determinadas situaciones y también es, hasta cierto punto, natural y evolutivamente necesaria. Después de todo, si no sintiéramos miedo ante la visión de un fuego, en lugar de huir, nos acercaríamos al palpitante fuego con una sonrisa para calentarnos junto a él.