Los minerales y su papel beneficioso para la salud

Los minerales que tiene un agua en su composición determinan sus cualidades para la salud, tanto preventivas como curativas.

Magnesio: interviene en la mayoría de los procesos metabólicos del organismo. Entre otras cosas, previene el cáncer, la arteriosclerosis, los cálculos renales y los infartos. Además, contrarresta el estrés y reduce la tensión nerviosa.

Importante La falta de magnesio favorece la obesidad.

Sodio: desempeña un papel importante en la regulación del equilibrio hídrico del organismo (retiene el agua en los tejidos, evitando la deshidratación y manteniendo así el equilibrio ácido-base). Además, es un transmisor en el sistema nervioso e interviene en el metabolismo de las proteínas y los hidratos de carbono.

Calcio : es el componente básico de huesos y dientes (especialmente recomendado durante la pubertad). Este mineral también mejora el metabolismo y regula la función cardiaca.

El selenio , un antioxidante, previene el envejecimiento prematuro de las células y la formación de tumores en diversos tejidos y órganos. Este elemento, junto con la vitamina E, refuerza el sistema inmunológico. También previene los trastornos de próstata y reduce el colesterol.

Yodo : contribuye al buen funcionamiento de la glándula tiroides. Ayuda a mantener sanos la piel, las uñas y los dientes.

Hierro - influye en el proceso de crecimiento, aumenta la inmunidad y también previene la fatiga.

Flúor - contribuye al tejido óseo y al esmalte (previene la caries, fortalece los huesos).

Zinc - está presente en el organismo en cantidades ínfimas, pero desempeña un papel importante en el mantenimiento del equilibrio ácido-base. Entre otras cosas, este elemento regula la presión sanguínea, el ritmo cardiaco, las funciones secretoras de la piel y los niveles de colesterol en sangre.

Cloruros - se encuentran especialmente en el jugo gástrico (ácido clorhídrico) y, en forma de cloruro de sodio, mantienen la presión osmótica sanguínea normal.

Bicarbonatos - reducen los problemas asociados a la hiperacidez, tienen un efecto beneficioso sobre el organismo en las primeras fases de la diabetes (reducen el azúcar en sangre y la orina). Además, reducen la secreción de acetona y tienen un efecto beneficioso sobre la acción de la insulina. Además, regulan el pH de la sangre.

Agua para la belleza

El agua mineral no sólo es un aliado para la salud, sino también para la belleza. Es importante recordar que la pérdida gradual de agua del organismo contribuye al proceso de envejecimiento de la piel y a la consiguiente formación de arrugas.

La mayor cantidad de agua se encuentra en la dermis (80%) y la menor en el estrato córneo (13%). El agua de la epidermis procede de la dermis, por lo que es importante hidratarla "desde dentro", que representa el 90% de toda la hidratación de la piel.

¡Importante! Una piel adecuadamente hidratada desde el interior es elástica y mantiene su flexibilidad.

Beba un mínimo de 2 litros de agua mineral al día - sólo así el organismo podrá funcionar correctamente y, lo que es más importante, no liberará el agua almacenada en la dermis para equilibrar otros procesos internos a costa de la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel.

foto: panthermedia

Importante Beber agua mineral le ayudará a conseguir y mantener su figura ideal.

Un estudio publicado en Obesity demostró que beber dos vasos de agua antes de una comida provocaba una mayor pérdida de peso en comparación con las personas que no bebían agua.

Importante Beber agua conlleva una reducción de la ingesta total de energía y un aumento de la oxidación de las grasas en comparación con otras bebidas.