El ayuno cíclico, también conocido como ayuno intermitente, es una dieta que consiste en alternar periodos de alimentación y periodos de ayuno. Es una práctica que está ganando popularidad debido a los numerosos beneficios que puede aportar a la salud. El ayuno cíclico no sólo favorece la pérdida de peso, sino que también mejora la salud metabólica, favorece la regeneración celular y puede contribuir a la longevidad. En este artículo analizaremos cuáles son los beneficios del ayuno cíclico, sus diferentes formas y cómo practicarlo con seguridad.