Zumba es un enérgico programa de baile y fitness que se ha ganado el corazón de millones de personas en todo el mundo. Combinando ritmos latinos como la salsa, el merengue y el reggaetón con sencillos pasos de baile y movimientos intensos, la Zumba se ha convertido no sólo en una forma de hacer ejercicio, sino también en una manera de mejorar el bienestar y la integración social. Creada en los años 90 por el coreógrafo colombiano Beto Pérez, esta dinámica actividad atrae tanto a principiantes como a entusiastas avanzados del fitness. ¿Por qué merece la pena probar la Zumba? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla con regularidad? En este artículo, analizamos en profundidad los beneficios de la zumba: desde la mejora de la forma física hasta la reducción del estrés, pasando por el aumento de la confianza en uno mismo. ¡Disfrute de la lectura!