El yoga es una práctica ancestral que combina elementos físicos, mentales y espirituales, lo que conduce a la armonía del cuerpo y la mente. Originario de la India, el yoga se ha popularizado en todo el mundo debido a los numerosos beneficios para la salud y emocionales que ofrece. En este artículo, expondremos los diversos beneficios de practicar yoga con regularidad y cómo se pueden conseguir a través de diferentes técnicas y estilos de yoga.