Las técnicas respiratorias se han utilizado durante siglos en diversas tradiciones médicas y espirituales de todo el mundo. Desde el yoga y la meditación hasta las modernas técnicas de relajación y terapéuticas, el control de la respiración está reconocido como una poderosa herramienta de apoyo a la salud física y mental. En este artículo analizaremos cuáles son los beneficios de practicar técnicas de respiración, cómo afectan a distintos aspectos de la salud y los métodos más populares que puede incorporar a su rutina diaria.