El taijiquan, también conocido como tai chi, es un antiguo arte marcial chino y una forma de ejercicio que combina movimientos físicos, meditación y respiración. Practicar taijiquan tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mental. Es una disciplina que ha ganado popularidad en todo el mundo por su capacidad para mejorar la salud y el bienestar. En este artículo, hablaremos de cuáles son los beneficios de practicar taijiquan, cómo afecta a diferentes aspectos de la salud y por qué debería incorporarlo a su rutina diaria.