Correr es una de las formas de actividad física más populares en todo el mundo. No sólo es una forma estupenda de mejorar su forma física, sino que también mejora su salud mental y su bienestar general. En este artículo, hablaremos de cuáles son los beneficios de practicar running, cómo empezar a correr y los aspectos más importantes que hay que tener en cuenta para que correr sea seguro y eficaz.