La natación es una de las formas más versátiles y beneficiosas de actividad física. No sólo mejora la forma física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental y emocional. Independientemente de su edad, nivel de forma física u objetivo de entrenamiento, la natación puede ser una gran opción para todos. En este artículo, hablaremos de los principales beneficios de la natación regular, desde la mejora de la forma física hasta la reducción del estrés y el apoyo a la rehabilitación.