La natación es una de las formas más saludables de actividad física que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Nadar con regularidad puede mejorar la forma física, fortalecer los músculos y también ayudar a reducir el estrés. En este artículo, trataremos en detalle cuáles son los beneficios de practicar la natación y cómo puede iniciarse en este deporte.