El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio cada vez más popular que se centra en el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia imitando los movimientos que se realizan en la vida cotidiana. Se trata de un enfoque holístico del fitness que involucra múltiples grupos musculares simultáneamente, mejorando la forma física general. En este artículo hablaremos de qué es el entrenamiento funcional, sus principales beneficios y cómo incorporarlo a su rutina de ejercicios.