El ejercicio con pesas, también conocido como entrenamiento de fuerza o resistencia, está ganando popularidad entre las personas preocupadas por su salud y su forma física. El entrenamiento regular con pesas tiene muchos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. En este artículo, hablaremos de cuáles son los beneficios de practicar ejercicio con pesas, cómo afecta a la salud, la forma física, el bienestar y cómo iniciarse en el entrenamiento de fuerza.