El crossfit es un programa de entrenamiento intenso que combina elementos de entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia, gimnasia y otras formas de actividad física. Ha ganado una inmensa popularidad en todo el mundo debido a su eficacia y variedad. En este artículo, hablaremos de los beneficios de practicar crossfit, cómo afecta a su salud física y mental, y por qué debería incorporarlo a su rutina de entrenamiento.