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¿Cuáles son los beneficios de nadar con regularidad?

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¿Cuáles son los beneficios de nadar con regularidad?

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Natación

La natación es una de las actividades físicas más versátiles y beneficiosas. Pueden disfrutar de ella personas de todas las edades y niveles de forma física. La natación tiene numerosos beneficios para la salud, desde la mejora del estado cardiovascular hasta el aumento de la fuerza muscular y la reducción del estrés. En este artículo, examinamos más de cerca los beneficios de la natación regular y cómo incorporar esta actividad a su vida diaria.

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