El zinc es un mineral esencial que desempeña un papel clave en muchos procesos metabólicos del organismo. La suplementación con zinc puede aportar numerosos beneficios para la salud, especialmente en casos de carencia de zinc. En este artículo, hablaremos sobre qué es el zinc, sus principales funciones en el organismo, los beneficios de la suplementación con zinc y cómo introducir el zinc en su dieta de forma segura.