La vitamina D desempeña un papel clave en el mantenimiento de la salud y el bienestar. Es esencial para unos huesos sanos, la función del sistema inmunológico, así como para muchos otros procesos metabólicos. Debido a las limitadas fuentes naturales de vitamina D en la dieta y a la reducida exposición al sol, los suplementos de vitamina D son cada vez más populares. En este artículo, analizaremos cuáles son los beneficios de la suplementación con vitamina D, cómo afecta a nuestra salud y cómo utilizarla correctamente.