Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para nuestra salud y desempeñan un papel clave en el funcionamiento de nuestro organismo. Aunque podemos encontrarlos en algunos alimentos, la suplementación con omega-3 se ha convertido en una forma popular de garantizar unos niveles adecuados de estas importantes sustancias. En este artículo analizaremos qué son los ácidos grasos omega-3, sus beneficios para la salud y cómo suplementarlos.