El hierro es uno de los minerales clave necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Desempeña un papel importante en la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno. La carencia de hierro puede provocar graves problemas de salud, por lo que la suplementación con hierro puede ser necesaria para muchas personas. En este artículo, analizaremos cuáles son los beneficios de los suplementos de hierro, cuándo son necesarios, los posibles efectos secundarios y cómo tomarlos de forma segura.