Los plátanos son una de las frutas más populares del mundo. No sólo son sabrosos, sino que también son ricos en valores nutricionales que favorecen la salud a muchos niveles. Comer plátanos puede aportar numerosos beneficios para el sistema digestivo, el corazón, el cerebro y favorecer la recuperación después del ejercicio. En este artículo, analizamos en detalle por qué debería incluir los plátanos en su dieta diaria.