Comer pescado está ampliamente reconocido como parte fundamental de una dieta saludable. El pescado es rico en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del organismo. El consumo regular de pescado puede aportar numerosos beneficios para la salud, como mejorar la función cardiovascular, favorecer la salud cerebral y reforzar el sistema inmunológico. En este artículo, detallaremos los beneficios para la salud de comer pescado con regularidad.