Las naranjas(Citrus sinensis) son uno de los cítricos más populares del mundo, apreciados por su sabor jugoso, agridulce y su aroma refrescante. Originarias del sudeste asiático, las naranjas se han extendido a través del comercio y el cultivo, convirtiéndose en un símbolo de salud y vitalidad en muchas culturas. No sólo son un sabroso complemento de la dieta -como fruta, zumo o ingrediente de platos- sino que también son un verdadero tesoro de nutrientes, que ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Desde reforzar la inmunidad, apoyar la salud del corazón y la piel hasta proteger contra el estrés oxidativo, las naranjas son una forma natural y baja en calorías de potenciar el bienestar y mantener un estilo de vida saludable. Ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, son fáciles de conseguir durante la mayor parte del año -frescas, congeladas o procesadas-, lo que las convierte en un elemento ideal de su menú diario. En este artículo, analizamos en detalle por qué debe comer naranjas y cómo afectan sus propiedades a su organismo. ¡Disfrute de la lectura!