Las bayas son una de las frutas más saludables que podemos incluir en nuestra dieta. Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, las bayas ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Consumir bayas puede favorecer la salud del corazón, mejorar la función cognitiva, reforzar el sistema inmunológico y mucho más. En este artículo, analizaremos cuáles son los beneficios de comer bayas, qué nutrientes contienen y cómo puede incorporarlas a su dieta diaria.