El arroz integral, al ser una forma natural de arroz sin pulir, está ganando popularidad debido a sus numerosos beneficios para la salud. Es rico en nutrientes, fibra y antioxidantes, lo que lo convierte en una opción excelente para quienes se preocupan por llevar una dieta sana. En este artículo, echamos un vistazo a cuáles son los beneficios de comer arroz integral y por qué debería incluirlo en su dieta diaria.