Los arándanos, también conocidos como mirtilos, son frutas pequeñas pero extremadamente valiosas que han sido apreciadas por su sabor y sus beneficios para la salud durante siglos. Estos frutos oscuros y jugosos que crecen en bosques y claros son un auténtico tesoro de vitaminas, minerales y antioxidantes. Hoy en día, con cada vez más gente buscando formas naturales de mejorar su salud y bienestar, los arándanos están ganando popularidad. En este artículo, analizamos en detalle los beneficios de su consumo, basándonos en la ciencia y en ejemplos prácticos. Desde mejorar la vista hasta proteger el corazón o reforzar el sistema inmunológico, las bayas negras tienen mucho que ofrecer. ¡Le invitamos a seguir leyendo!